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脑力提高方法有这么几种,记忆提高训练亦是如此

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-07-23 15:58

   

  脑力提高方法有这么几种,记忆提高训练亦是如此,很多人嫌弃自己记忆力不好在学习上也很费劲,但是如何能够用某些方法来将自己的记忆力提高呢。有以下几种记忆提高训练方法。
  (1)回顾一下你白天经历过的事情
  在一天结束的时候,你躺在床上,灯亮着,试着回顾一天的所有事情,试着记住从早上到地面,到商店的晚上你做的每件事;当你按时间顺序回顾时,试着把你的生活想象成一部电影,尽量记住尽可能多的细节。
 
记忆提高训练

  (2)使用各种感官
  当你可以尽可能多地使用你的感官来帮助你记忆时,你的记忆就会变得更加容易。当我们学习新事物时,从视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉中感知时,我们会很好地记住它,当然,不是所有的感官都可以同时使用,但是尽可能多地使用它们会非常有效。
  (3)分组块
  我们的短时记忆只能用七条信息记住一次。我们可以把记忆的内容分解成大量的信息,这样可以记住七组以上的组。例如,如果我们记住电话号码,我们不会一个接一个记录十一个数字,而是三个或四个单位作为记忆单位。
 
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  (4)重复
  重复记忆内容,直到你能很容易地回忆它。例如,对于新学习的新词,他们更自觉地记住在一天的不同时间,并且记忆会加深每一次重复。
  (5)建立联系
  建立新知识与新知识的联系,不仅可以实现学习的迁移,改善大脑结构,而且有助于更快地理解新知识,并通过两者之间的联系来拉扯两部分知识。
 
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